Glutathione có tác dụng gì đối với sức khỏe và làn da?
Tương tự như Collagen, Glutathione cũng là hợp chất rất được ưa chuộng trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp. Vậy, việc bổ sung Glutathione có tác dụng gì cho cơ thể và làn da của chúng ta. Theo quá trình lão hóa, lượng Glutathione trong cơ thể sẽ suy giảm, vậy làm sao để tăng cường Glutathione và bổ sung với liều lượng như nào để hiệu quả và an toàn. Tất cả sẽ được Damian giải đáp trong bài viết dưới đây!
1. Glutathione là gì?
Trước khám phá Glutathione tác dụng gì, hãy cùng Damian tìm hiểu sơ lược về Glutathione nhé! Glutathione là hợp chất được sản xuất tự nhiên bởi gan, và được tổng hợp từ 3 loại amin gồm L-cysteine, glutamic và glycine. Có thể nói Glutathione đã trở thành “cái tên quen thuộc” trong ngành làm đẹp nhờ vào khả năng dự trữ các chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, trung hòa các gốc tự do giúp cơ thể luôn trẻ trung và tràn đầy sức sống.
Ngoài ra, Glutathione còn giúp ngăn ngừa hình thành sắc tố, giúp da trắng mịn thông qua quá trình tái tạo vitamin C, vitamin E. Bên cạnh nguồn Glutathione do cơ thể tự sản xuất, bạn còn có thể bổ sung ở hai dạng bào chế là dạng viên và dạng bột.

2. Glutathione có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp?
Nếu hỏi uống Glutathione có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp, chắc hẳn nhiều người sẽ không khỏi bất ngờ với những công dụng tuyệt vời mà hợp chất này mang lại. Vậy Glutathione có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp da? Cùng Damian tìm hiểu ngay!
2.1. Chống oxy hóa, giúp giảm bệnh tật
Nếu bạn thắc mắc uống Glutathione có tác dụng gì, thì đó chính là bảo vệ cơ thể bạn khỏi các chất chống oxy hóa và đào thải chúng ra khỏi cơ thể bạn. Ngoài ra, Glutathione còm làm chậm quá trình lão hóa da nhờ vào việc hỗ trợ các chức năng của Coenzyme Q10 (CoQ10), Alpha lipoic acid, Vitamin E và Vitamin C, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh lý.
2.2. Tăng cường hệ miễn dịch
Có thể nhiều bạn thắc mắc Glutathione tác dụng gì sẽ không ngờ tới lợi ích tuyệt vời của nó đối với hệ miễn dịch. Thực tế, các nghiên cứu các bệnh thông thường (cúm, ho) hoặc bệnh mạn tính (bệnh tiểu đường, bệnh liên quan tim mạch, ung thư) xảy ra đều liên quan tới việc mức độ Glutathione bị sụt giảm. Việc duy trì được lượng Glutathione đủ cao trong cơ thể sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, giảm tối đa tác hại của virus và vi khuẩn từ môi trường ngoài.

2.3. Giải độc gan
Với khả năng chống oxy hóa và thải độc cao, Glutathione còn được xem là “vị cứu tinh” hỗ trợ những người đang mắc bệnh gan nhiễm mỡ kể cả do rượu hay không do rượu. Ngoài ra, Glutathione còn giúp giảm đáng kể các tổn thương ở tế bào gan thông qua việc cải thiện mức độ protein, enzyme và bilirubin trong máu của những người bị bệnh.
2.4. Đào thải độc tố
Glutathione được mệnh danh là “bậc thầy” trong các hợp chất chống oxy hóa khác vì khả năng hoạt động như “một thỏi nam châm” hút tất cả các chất độc hại như gốc tự do hút tất cả các gốc tự do và độc tố như thủy ngân và các kim loại nặng… và đào thải chúng ra khỏi cơ thể bạn theo mật hoặc phân.
Không những thế, khi Glutathione tập trung trong tế bào với nồng độ cao, nó sẽ dọn sạch các gốc tự do (nguyên nhân chỉnh tổn thương DNA của tế bào, gây đột biến, dẫn đến ung thư), và “kéo” các độc tố ra khỏi màng tế bào vào đào thải ra ngoài qua gan. Như vậy có thể nói Glutathione đào thải độc tố, làm sạch cả “bên trong” và “bên ngoài” tế bào.

2.5. Hỗ trợ điều trị các loại bệnh
Giải đáp cho thắc mắc Glutathione có tác dụng gì không chỉ dừng lại ở đó, trong y học lâm sàng, Glutathione còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị rất nhiều loại bệnh khác nhau:
- Glutathione dạng uống: hỗ trợ điều trị các bệnh như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, chứng nghiện rượu, hen suyễn, bệnh tim (xơ vữa động mạch và cholesterol cao), ung thư, viêm gan,… , Đồng thời, Glutathione còn duy trì hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa cho cơ thể không bị nhiễm độc kim kim loại và thuốc.
- Glutathione dạng hít: hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng phổi, bao gồm xơ nang, xơ phổi ở những bệnh nhân HIV.
- Tiêm glutathione qua đường tĩnh mạch: hỗ trợ quá trình điều trị các bệnh như: tình trạng vô sinh ở nam giới, ung thư (hóa trị liệu), bệnh Parkinson, bệnh tiểu đường. Hơn thế, phương pháp này còn góp phần ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi và thiếu máu ở những bệnh nhân bị bệnh thận đang điều trị thẩm tách máu, các vấn đề về thận sau phẫu thuật tim và các tác dụng phụ nguy hiểm của hóa trị liệu.
2.6. Giúp giảm stress, tăng độ tập trung
Có một giải đáp cho câu hỏi chất Glutathione có tác dụng gì chắc chắn sẽ khiến nhiều người yêu thích hợp chất này hơn, chính là công dụng giảm stress và cải thiện giấc ngủ của nó. Khi có giấc ngủ ngon và sâu, năng lượng và tinh thần của bạn cũng sẽ được cải thiện tốt hơn. Hơn thế, nhiều người còn nạp Glutathione ngay sau khi tập luyện thể thao hoặc làm công việc tay chân nặng nhọc vì nó có khả năng nạp lại năng lượng và giảm khó chịu nơi cơ bắp vô cùng hiệu quả.

2.7. Làm chậm quá trình lão hóa da
Nếu hỏi chất Glutathione có tác dụng gì với da thì không thể không nhắc đến công dụng làm chậm quá trình lão hóa của nó. Glutathione làm chậm thoái hóa các tế bào, từ đó ngăn ngừa sự lão hóa các cơ quan và da. Từ độ tuổi 20 trở đi, do cơ thể của chúng ta thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và khói bụi độc hại nên lượng Glutathione sẽ suy giảm đáng kể. Vì vậy, để làm chậm tiến trình lão hóa, giữ cho làn da mãi trẻ trung, bạn cần phải thường xuyên bổ sung Glutathione cho cơ thể.
2.8. Giúp làm trắng da
Khi hỏi Glutathione có tác dụng gì với da, chắc chắn các chị em phụ nữ sẽ nghĩ đến ngay công dụng làm trắng da an toàn. Đúng thật vậy, Glutathione can thiệp vào quá trình chuyển hóa và ngăn ngừa hoạt động của enzyme tyrosinase, dẫn đến tổng hợp sắc tố Melanin sáng màu thay vì tổng hợp các sắc tố Melanin tối màu, giúp cho làn da ngày càng trắng sáng và đều màu hơn. Để dưỡng trắng da hiệu quả, các chuyên gia khuyến khích nên bổ sung Glutathione qua đường uống để dễ hấp thu và đạt hiệu quả bền vững nhất.
Nói đến các sản phẩm bổ sung Glutathione giúp dưỡng trắng da an toàn và hiệu quả hiện nay, không thể không nhắc đến Viên Uống Trắng Da Damian. Ngoài L_Glutathione, sản phẩm này còn chứa nhiều thành phần quý hiếm khác được nhập khẩu từ Nhật Bản như tinh dầu hoa anh thảo, collagen – triple p20G, cao sâm tố nữ, cao đương quy, vitamin C, vi tảo,… giúp đào thải chất độc trong cơ thể 1 cách mạnh mẽ, từ đó giúp da mờ nám và trắng sáng hơn.

3. Hướng dẫn cách sử dụng Glutathione
Sau khi đã được giải đáp thắc mắc Glutathione có tác dụng gì với da, chắc hẳn nhiều bạn sẽ băn khoăn không biết nên sử dụng Glutathione và bổ sung với liều lượng như thế nào là hợp lý. Yên tâm, Damian sẽ giải đáp cho bạn ngay sau đây:
3.1. Liều lượng sử dụng Glutathione dạng uống
Có thể thấy nạp Glutathione là phương pháp và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dùng mà phải bổ sung với liều lượng phù hợp cho từng mục đích và tình trạng cơ thể. Cụ thể như sau:
3.1.1. Làm trắng da
Có thể thấy Glutathione là một trong những cách làm trắng da hiệu quả phổ biến. Trong 3 tháng đầu, bạn chỉ nên dùng 1000 – 2000mg Glutathione/ngày (không bổ sung tinh chất khác). Những tháng sau bạn có thể giảm liều lượng xuống 500mg/ngày. Tuy nhiên, cần phải lưu ý là không được dùng 2000mg/ngày.
Bài viết liên quan: Viên uống trắng da Glutathione 2500mg có tốt không?

3.1.2. Hỗ trợ trị bệnh ung thư, hóa trị liệu
Trong việc điều trị ung thư, nếu muồn dùng Glutathione để giảm bớt các tác dụng phụ của hóa chất xạ trị thì liều lượng là 1000mg/ngày. Trường hợp dùng để chống suy kiệt cho bệnh nhân ung thư thì nên dùng 500-1000mg/ngày.
3.1.3. Hỗ trợ trị bệnh gan
Để phát huy tối đa công dụng Glutathione trong quá trình điều trị bệnh gan, bệnh nhận tuân thủ hướng dẫn sử dụng của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý tăng liều hoặc kéo dài uống vì có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm. Liều lượng Glutathione khuyên dùng cho từng trường hợp bệnh gan như sau:
- Phục hồi chức năng gan: nên dùng 1000mg/ngày
- Trường hợp bị gan siêu vi: nên dùng liều lượng ít hơn 1 nữa, khoảng 500mg/ngày.
- Phục hồi chức năng gan: thì nên dùng 1000mg/ngày.
- Gan siêu vi: nên dùng 500mg/ngày.
- Xơ gan hoặc suy gan: nên dùng 500-1000mg/ngày.

3.2. Sử dụng Glutathione dạng bôi
Nếu dùng Glutathione để làm trắng da, bạn nên dùng với Glutathione oxy hóa 2.0%. Đặc biệt ưu tiên ở những chỗ có thể làm sáng màu da ở vùng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

3.3. Sử dụng Glutathione dạng tiêm
Glutathione có thể được bổ sung ở dạng tiêm để điều trị một số bệnh lý như:
- Suy gan: Tiêm vào tĩnh mạch hoặc tiêm bắp.
- Hóa trị liệu: Tiêm 1500 mg/m2 trong 100 ml NaCl 0.9% Glutathione trước khi hóa trị khoảng 15 phút.
- Vô sinh ở nam giới: Tiêm bắp trong 600mg Glutathione trong vòng 2 tháng.

4. Cách Tăng cường Glutathione tự nhiên
Biết được Glutathione có tác dụng gì cho cơ thể, nhiều người rất muốn tăng cường lượng Glutathione trong cơ thể mình. Thực ra ngoài 3 phương pháp bổ sung Glutathione kể trên, bạn hoàn toàn có thể kích thích cơ thể gia tăng lượng Glutathione một cách tự nhiên thông qua 3 cách dưới đây:
4.1. Thực phẩm giàu Glutathione
Như đã đề cập ở trên, cơ thể chúng ta có cơ chế tự sản sinh Glutathione, nên bạn có thể thúc đẩy cơ chế này thông qua chế độ ăn uống. Các thực phẩm như rau bina, bơ, măng tây và đậu bắp nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất. Mặc dù Glutathione trong chế độ ăn uống được cơ thể con người hấp thụ kém, đồng thời lượng Glutathione có thể giảm theo điều kiện nấu nướng và bảo quản thực phẩm, nhưng phương pháp này vẫn có thể giúp giảm stress oxy hóa và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Ngoài ra, những thực phẩm từ Glutathione cũng được coi là những thực phẩm giúp trắng da hiệu quả đối với những người có làn da sẫm màu.
4.2. Thói quen sống lành mạnh
Các chuyên gia y tế từ lâu đã khuyến khích tập thể dục thường xuyên. Hoạt động thể chất không chỉ tốt cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tập thể dục cũng hữu ích trong việc duy trì hoặc tăng mức độ chống oxy hóa, đặc biệt là Glutathione.

4.3. Bổ sung các chất hỗ trợ sản xuất Glutathione
Trong quá trình cơ thể tổng hợp Glutathione luôn cần nhiều chất xúc tác, Trong đó phải kể đến:
- Lưu huỳnh: là hợp chất cần thiết cấu trúc và hoạt động của các protein và enzyme quan trọng trong cơ thể, cũng như tổng hợp Glutathione. Lưu huỳnh có thể được bổ sung thông qua các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải Brussels, súp lơ trắng, cải xoăn, cải xoong và cải xanh.
- Vitamin C: Công dụng của Vitamin C là giúp duy trì việc cung cấp cho cơ thể các chất chống oxy hóa khác, bao gồm cả glutathione. Bạn có thể bổ sung vitamin C qua nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây và rau quả.
- Selen: là hợp chất đồng yếu tố của glutathione. Thịt bò, thịt cá, thịt gà là các nguồn cung cấp selen tốt nhất.

5. Các tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng Glutathione
Bất kỳ hợp chất nào nếu quá lạm dụng cũng sẽ gây tổn hại đến cơ thế, Glutathione cũng như vậy. Bổ sung Glutathione thông qua chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng không gây rủi ro cho sức khỏe. Tuy nhiên, dù Glutathione có tác dụng gì đi nữa, bạn cũng cần nạp tư vấn với bác sĩ để xác định liệu bổ sung Glutathione có cần thiết với cơ thể của mình hay không và nạp lượng bao nhiêu là đủ.
Trường bổ sung quá nhiều Glutathione, cơ thể sẽ xuất hiện các tác dụng phụ như bụng đầy hơi, cơ bụng bị chuột rút, phế quản co thắt gây khó thở, phản ứng dị ứng như phát ban. Nếu bạn phát hiện bất kỳ triệu chứng nào như thế, bạn cần phải tham vấn bác sĩ ngay để điều chỉnh liều lượng Glutathione phù hợp.

6. Những lưu ý nên biết khi sử dụng Glutathione
Nếu đây là lần đầu tiên bạn dùng Glutathione và không biết liệu hợp chất này có phù hợp với cơ địa của mình hay không và cần bổ sung như thế nào cho hợp lý thì bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ thật kỹ lưỡng trước. Đặc biệt khi trao đổi, bạn cần nói cụ thể và chính xác những loại thuốc hiện tại đang dùng, cũng như các vấn đề sức khỏe mà bạn đang gặp phải như:
- Các loại thuốc, thực phẩm hay hợp chất mà bạn dị ứng.
- Bạn có đang mang thai hay cho con bú không.
- Bạn có đang điều trị bệnh lý nào không
Quan trọng hơn hết, nếu được bác sĩ cho phép sử dụng các sản phẩm bổ sung Glutathione, bạn cần chọn sản phẩm chất lượng và an toàn, đặc biệt là các sản phẩm dưỡng trắng da.

Bài viết trên của Damian đã giúp bạn giải đáp câu hỏi Glutathione có tác dụng gì. Không thể phủ nhận hiệu quả kỳ diệu của hợp chất này đối với cơ thể và làn da của chúng ta, nhưng bạn cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, cũng như lựa chọn các sản phẩm uy tín chất lượng. Hy vọng những chia sẻ của Damian về Glutathione sẽ giúp bạn chăm sóc cơ thể và làn da hiệu quả hơn.
Các bài viết liên quan:
- Cách làm trắng da body tại nhà cực đơn giản và hiệu quả
- Quy trình skincare ban đêm chuẩn chỉnh cho mọi loại da
- Các cách làm trắng da mặt tự nhiên không bắt nắng hiệu quả
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bài viết mới nhất
Tôi là Nguyễn Phương Huyền, chuyên gia chăm sóc sắc đẹp với hơn 5 năm kinh nghiệm, chuyên tư vấn những bí quyết giúp chăm sóc da mặt, cơ thể và làm trắng da toàn thân.
Tại Damian, tôi chịu trách nhiệm về nội dung, luôn nỗ lực mang đến những giải pháp chăm sóc da hiệu quả và khoa học để giúp làn da trở nên trắng sáng, khỏe mạnh. Với kiến thức chuyên sâu và sự đam mê, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác, hữu ích và dễ áp dụng cho mọi đối tượng, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Liên hệ với tôi để cùng chăm sóc và nâng niu làn da của bạn, giúp bạn tự tin hơn với vẻ đẹp rạng rỡ từ bên trong.