Uống vitamin E có trắng da không? Cách dùng vitamin E hiệu quả
Vitamin E mang lại nhiều hiệu quả tích cực cho sức khỏe. Đặc biệt, vitamin E còn giúp duy trì vẻ đẹp của làn da, chống oxy hóa và ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả. Tuy nhiên, một câu hỏi phổ biến là uống vitamin e có trắng da không? Cùng Damian tìm hiểu và trả lời vấn đề này nhé!
Uống Vitamin E có trắng da không?
Cùng Damian điểm qua một vài lợi ích tuyệt vời của Vitamin E để biết uống vitamin E có trắng da không nhé!
+ Làm sáng da: Nhờ khả năng cung cấp độ ẩm, vitamin E giúp nuôi dưỡng da, mang đến làn da mềm mịn và tươi sáng hơn.
+ Làm đều màu da: Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa sự tác động của gốc tự do. Từ đó, vitamin E giúp cải thiện tình trạng da không đều màu và làm giảm tình trạng thâm nám.
+ Ngăn ngừa lão hóa: Vitamin E giúp cân bằng tuần hoàn máu, da trở nên săn chắc và đàn hồi hơn. Nó còn giúp hạn chế tối đa các dấu hiệu lão hóa da.
+ Bảo vệ da: Khi tiếp xúc với tác động của ánh nắng mặt trời, da rất dễ bị tổn thương. Việc cung cấp vitamin E chính là cách để bảo vệ da một cách toàn diện.
+ Dưỡng ẩm: Vitamin E cấp ẩm tối đa cho da, mang lại làn da săn chắc và làng mịn.
Vitamin E có nhiều tác dụng tốt cho da nhưng nó lại không trực tiếp làm trắng da. Tuy nhiên, các dưỡng chất mà vitamin này mang lại cho làn da lại tạo điều kiện cho da khỏe mạnh. Từ đó, làn da của bạn trở nên sáng hơn. Vì vậy, uống vitamin E vẫn được công nhận làm trắng da hiệu quả. Đây chính là câu trả lời cho vấn đề: uống vitamin e có làm trắng da không.
Sử dụng vitamin E như thế nào giúp trắng da hiệu quả nhất
Tác dụng của Vitamin E giúp làn da trở nên trắng sáng hiệu quả. Nhưng uống vitamin E như thế nào để đẹp da? Viên uống vitamin E có bôi mặt được không? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé!
2 Cách thông dụng nhất là sử dụng Vitamin E để uống hoặc vitamin e bôi trực tiếp trên da.
-
Cách uống vitamin E đúng cách
Thời điểm uống
Vitamin E là tan trong chất béo và dầu. Vì vậy, thời điểm tốt nhất bạn uống vitamin E vào buổi sáng. Bạn có thể sử dụng kèm theo các sản phẩm giàu chất béo như: Sữa, bơ, sữa chua hoặc sau khi ăn các loại hạt… để có hiệu quả tốt nhất.
Thời gian uống
Không nên uống vitamin E trong thời gian dài. Phụ nữ trên 30 tuổi có thể bổ sung vitamin E liên tục trong khoảng 1-2 tháng. Sau đó, cần ngừng uống một thời gian trước khi tiếp tục trở lại.
Kết hợp uống
Uống vitamin E kết hợp với viên uống trắng da: Bạn có thể sử dụng vitamin E kết hợp với viêm uống trắng da trong quá trình làm trắng. Một sản phẩm trắng da bạn có thể tham khảo sử dụng là viên uống trắng da Damian. Sản phẩm giúp hỗ trợ giảm biểu hiện nhăn da, khô da, đen da, ngăn ngừa lão hóa và giúp da trắng sáng tự nhiên. Bạn có thể sử dụng viên uống trắng da xen kẽ với vitamin E trong ngày.
-
Bôi Vitamin E đúng cách
Vitamin E có thể được sử dụng trên da mặt thông qua hai loại sản phẩm:
+ Dầu vitamin E nguyên chất trong viên uống.
+ Vitamin E tổng hợp được chứa trong các sản phẩm dưỡng da như kem, lotion, serum, essence.
Khi sử dụng vitamin E để bôi, bạn cần làm sạch da mặt để mở lỗ chân lông. Việc làm sạch da trước khi bôi giúp da hấp thụ tối đa dưỡng chất có trong vitamin E.
Tiếp theo, thoa dầu vitamin E trực tiếp lên da mặt hoặc sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa vitamin E với lượng vừa đủ. Massage da mặt nhẹ nhàng theo hình tròn nhỏ để kích thích tuần hoàn máu và giúp vitamin E dễ dàng hấp thụ vào da.
Lưu ý khi sử dụng vitamin E
+ Mỗi ngày, một người lớn cần khoảng 15mg vitamin E để duy trì sức khỏe.
+ Không nên lạm dụng vitamin E đặc biệt đối với nhóm người sử dụng liều cao. Tiêm vitamin E với liều cao vào tĩnh mạch có thể gây tử vong trong một số trường hợp.
+ Những người có sức khỏe tốt không cần bổ sung vitamin E tổng hợp. Họ chỉ cần cung cấp cho cơ thể loại thực phẩm giàu vitamin E như mầm lúa mì, đậu nành, dầu hướng dương từ mầm lúa mì, giá đỗ, một số loại rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa, và nhiều loại trái cây…
+ Những người mắc bệnh da khô, tóc gãy rụng hoặc những bệnh nhân mắc các bệnh lý nền chỉ bổ sung vitamin E khi được chỉ định bởi bác sĩ.
+ Cần tuân thủ hướng dẫn cụ thể về liều lượng và thời gian sử dụng của bác sĩ. Đặc biệt cẩn trọng khi sử dụng loại vitamin E dạng dung dịch.
+ Những người da dầu sử dụng vitamin E dạng bôi có thể gây mụn.
Đối tượng không nên sử dụng vitamin E
Một số trường hợp cần cẩn trọng khi sử dụng vitamin E và nên có sự hướng dẫn và cho phép từ bác sĩ theo dõi, điều trị:
– Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
– Người mắc bệnh Alzheimer
– Bệnh nhân có tiền sử bị nhồi máu cơ tim, suy tim
– Người bị máu khó đông
– Người bị đột quỵ
– Người bị thiếu vitamin K nặng
– Người có bệnh gan
– Người hút thuốc lá
Không thể phủ nhận vai trò quan trọng của vitamin E trong việc hỗ trợ làm trắng da. Hy vọng bài viết này của https://www.damian.vn/ đã giải đáp thắc mắc cho bạn việc uống vitamin e có trắng da không. Đồng thời, bài viết này cũng giúp bạn đã nắm được những cách thức dưỡng da trắng da đơn giản và hiệu quả tại nhà. Mong rằng bạn sẽ sở hữu được làn da trắng hồng, rạng rỡ như mong muốn.
