Góc giải đáp thắc mắc: Ánh sáng điện thoại có làm đen da?
1. Ánh sáng từ điện thoại là gì?
Ánh sáng từ điện thoại hoặc các thiết bị di động khác còn được gọi là ánh sáng xanh. Ánh sáng xanh thuộc quang phổ ánh sáng thấy được, nằm trong khoảng từ xanh lam đến tím. Đây là loại ánh sáng có bước sóng ngắn và mang năng lượng cao. Chính ánh sáng xanh là nguyên nhân khiến bầu trời có màu xanh.
Mặc dù mặt trời là nguồn chính của ánh sáng xanh, nhưng các thiết bị kỹ thuật số như điện thoại, máy tính bảng, máy tính và đèn LED cũng đang phát ra ánh sáng xanh, khiến chúng ta tiếp xúc với nó suốt cả ngày. Mặc dù tác động của ánh sáng xanh lên mắt đã được biết đến từ lâu, nhưng những ảnh hưởng tiêu cực của nó lên da mới được nghiên cứu gần đây.
2. Ánh sáng điện thoại có làm đen da?
Vậy ánh sáng điện thoại có làm đen da không? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc với ánh sáng điện thoại trong thời gian dài có khả năng làm tăng sắc tố melanin trong da và là nguyên nhân chính gây ra các tình trạng đen da, nám da, sạm.
Hơn nữa, việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh cũng gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với làn da, như: làm tổn hại tế bào da, làm suy yếu chức năng hàng rào bảo vệ da, dẫn đến tình trạng lão hóa sớm và khiến da mất đi độ săn chắc và đàn hồi.
3. Tác hại của ánh sáng xanh
Như đã đề cập ở trên, đã có nhiều bằng chứng cho thấy các ảnh hưởng tiêu cực của ánh sáng điện thoại (hay còn gọi là ánh sáng xanh) lên làn da, dưới đây là một số tác động của ánh sáng xanh mà bạn cần lưu ý để bảo vệ làn da của mình khỏi các ảnh hưởng không mong muốn.
3.1. Gây tổn thương và lão hóa da
Việc tiếp xúc liên tục với ánh sáng xanh có thể làm suy giảm chức năng hàng rào bảo vệ và có thể dẫn đến lão hóa sớm, tương tự như tác động của tia UV. Không những vậy, nó còn thúc đẩy quá trình phá hủy collagen và elastin – các protein cấu trúc quan trọng giữ cho da săn chắc và trẻ trung. Lão hóa da xảy ra khi các sợi collagen và elastin bị phá vỡ nhanh hơn so với tốc độ tái tạo của chúng, làm cho da trở nên lỏng lẻo, mất độ săn chắc và đàn hồi, dẫn đến lão hóa sớm.
3.2. Suy yếu khả năng miễn dịch
Mặc dù được áp dụng trong y học để điều trị các triệu chứng da liễu như mụn trứng cá do vi khuẩn gây ra, tuy nhiên nếu tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài gây dư thừa thì sẽ khiến da mặt sưng và đỏ. Nguyên nhân là do hàng rào tế bào da đã bị suy yếu dần sau khi tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài. Điều này cũng dẫn đến việc mất khả năng giữ ẩm của da và suy yếu khả năng miễn dịch.
3.3. Ảnh hưởng đến nhịp sinh học tự nhiên
Ảnh hướng rõ rệt và lớn nhất của tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài là gây mất cân bằng nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Nguyên nhân chính là do tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại trước khi ngủ ngăn chặn việc cơ thể tiết ra hormone melatonin – hormone khiến cơ thể muốn đi ngủ. Không những vậy, nó còn có xu hướng cung cấp năng lượng cho cơ thể, khiến bạn chìm đắm trong việc lướt điện thoại và bỏ qua thời gian ngủ tốt nhất.
3.4. Tăng sắc tố da
Việc áp điện thoại sát vào da trong thời gian dài có thể làm da bị nóng, kích thích tăng sản xuất melanin, gây ra vết thâm và làm cho da trở nên không đều màu. Sử dụng tai nghe là một cách đơn giản để tránh tác động nhiệt trực tiếp lên da.
Ánh sáng xanh từ điện thoại cũng góp phần hình thành các đốm nâu và làm tăng sắc tố, gây ra nám. Lâu dần, ánh sáng xanh có thể khiến da lão hóa, phá hủy collagen, dẫn đến nếp nhăn và da chảy xệ.
3.5. Gây quầng thâm mắt
Như đã đề cập trước đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng từ điện thoại có nguy cơ gây ra các triệu chứng tiêu cực cho mắt. Khi tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh, bạn có thể gặp các triệu chứng như mỏi mắt, nhức đầu, chóng mặt, và vùng da quanh mắt bị sạm và khô. Ánh sáng xanh cũng có thể làm tăng sắc tố da, dẫn đến tình trạng thâm mắt, gây mất thẩm mỹ.
3.6. Gây khô da
Tiếp xúc quá mức với ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử có thể gây mất nước, khiến da trở nên khô ráp. Đặc biệt, đối với da dầu, việc này kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm da tiết dầu nhiều hơn để giữ ẩm. Kết quả là da dễ bị bóng nhờn, lỗ chân lông bít tắc, tăng nguy cơ nổi mụn. Vì vậy, để bảo vệ da, bạn nên hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh và sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp.
4. Sự tác động của ánh sáng xanh là do đâu?
Ánh sáng xanh có tác động tiêu cực lên làn da do thuộc quang phổ ánh sáng nhìn thấy, mang năng lượng cao và khả năng thâm nhập sâu vào các tầng da. Mặc dù mặt trời là nguồn phát chính của ánh sáng xanh, nhưng ngày nay, các thiết bị kỹ thuật số như máy tính, điện thoại và đèn LED cũng phát ra loại ánh sáng này, khiến làn da tiếp xúc liên tục. Không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt, ánh sáng xanh còn làm tổn thương cấu trúc tự nhiên của da, phá vỡ các sợi collagen và elastin quan trọng, đẩy nhanh quá trình lão hóa và gây mất độ đàn hồi, khiến da sạm màu và khô ráp hơn.
Cùng với thời gian sử dụng thiết bị kỹ thuật số tăng cao, da phải tiếp xúc với ánh sáng xanh nhiều hơn bao giờ hết, tạo ra những nguy cơ lâu dài cho sức khỏe làn da. Điều này đã thúc đẩy sự ra đời của các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt chống ánh sáng xanh, trở thành xu hướng trong ngành công nghiệp làm đẹp. Tuy nhiên, không chỉ phụ thuộc vào các sản phẩm chăm sóc, mỗi người cần nhận thức rõ ràng về nguy cơ này và có các biện pháp bảo vệ da phù hợp như giảm thời gian tiếp xúc với màn hình, sử dụng các loại kem chống ánh sáng xanh để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh lên da.
5. Những cách bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh
Mỗi người cần thực hiện các biện pháp nhất định để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh lên làn da. Dưới đây là một số gợi ý giúp làn da bạn tránh khỏi các tác động từ ánh sáng xanh.
5.1. Chăm sóc da thường xuyên
Trong môi trường hiện đại, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử là điều khó tránh khỏi. Do đó, chăm sóc da đều đặn đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ và duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da. Sử dụng các sản phẩm có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ là một cách hiệu quả để bảo vệ da, giúp trung hòa các gốc tự do do ánh sáng xanh gây ra, ngăn ngừa tổn thương tế bào và làm chậm quá trình lão hóa.
Kem bôi Damian Night Cream hay viên uống trắng da Damian là những sản phẩm phù hợp để tăng cường sức đề kháng và duy trì độ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mại, tránh khô ráp khi tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài. Đặc biệt, các thành phần dưỡng trắng và chống oxy hóa có trong các sản phẩm này giúp da giữ được độ tươi sáng và rạng rỡ, ngay cả khi phải làm việc liên tục trước màn hình.
Ngoài ra, đối với những ai gặp tình trạng nám hoặc dễ bị tổn thương bởi ánh sáng xanh, sản phẩm Serum Damian có thể là giải pháp hiệu quả. Với 2 thành phần Retinol và Vitamin C, sản phẩm không chỉ giúp làm mờ các vết nám mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của các đốm sắc tố mới, nhờ vào các thành phần giúp bảo vệ và tái tạo cấu trúc da từ bên trong. Với việc chăm sóc da đều đặn và khoa học, làn da sẽ được bảo vệ toàn diện khỏi tác hại của ánh sáng xanh, giúp bạn tự tin với làn da sáng khỏe, rạng ngời.
5.2. Hạn chế sử dụng điện thoại
Cố gắng giảm thiểu thời gian sử dụng màn hình điện thoại và các thiết bị điện tử khác để giảm bớt tác động của ánh sáng xanh lên làn da. Đặc biệt, tránh dùng điện thoại ít nhất nửa giờ trước khi đi ngủ để giúp cơ thể duy trì nhịp sinh học tự nhiên. Việc này không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn tạo điều kiện cho làn da được nghỉ ngơi, tự phục hồi và tái tạo trong suốt đêm, mang lại làn da khỏe mạnh và tươi mới.
5.3. Sử dụng tấm chắn ánh sáng xanh hoặc bật “chế độ ban đêm”
Sử dụng tấm chắn chống ánh sáng xanh cho các thiết bị điện tử là một cách hiệu quả để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh lên da. Nhiều thiết bị hiện đại còn có tùy chọn giảm ánh sáng xanh bằng cách bật đèn vàng hoặc kích hoạt “chế độ ban đêm.” Bằng cách thường xuyên sử dụng các tính năng này, bạn có thể giảm mức độ phơi nhiễm ánh sáng xanh, giúp bảo vệ làn da và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.
5.4. Kem chống nắng gốc khoáng
Những người gặp tình trạng tăng sắc tố da, chẳng hạn như nám, cần đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ da khỏi các loại ánh sáng nhìn thấy như ánh sáng xanh từ các thiết bị di động, ánh nắng mặt trời,…. Các sản phẩm như kem chống nắng gốc khoáng hoặc một số mỹ phẩm như Serum Damian sẽ giúp khôi phục và bảo vệ làn da của bạn trước những tác nhân này.
5.5. Giữ điện thoại hoặc thiết bị điện tử cách xa da
Giữ điện thoại và các thiết bị điện tử khác cách xa da là một cách đơn giản để giảm tác động của ánh sáng xanh. Khi thiết bị quá gần, ánh sáng xanh dễ gây tổn thương da, từ khô ráp đến lão hóa sớm. Vì vậy, hãy giữ thiết bị cách mặt khoảng 30–40 cm, đặc biệt khi sử dụng trong không gian tối, để bảo vệ làn da tốt hơn và hạn chế các vấn đề như sạm, nám.
KẾT
Tóm lại, ánh sáng xanh và những tác động của nó lên làn da là điều không thể phủ nhận trong cuộc sống hiện đại, nơi mà các thiết bị kỹ thuật số hiện diện mọi lúc mọi nơi. Nhưng thay vì lo lắng quá mức, chúng ta có thể chủ động bảo vệ làn da thông qua những thói quen chăm sóc phù hợp. Với sự hiểu biết rõ ràng về ánh sáng xanh, mỗi người có thể vừa bắt nhịp với cuộc sống tiện nghi, vừa giữ được vẻ tươi trẻ và khỏe mạnh cho làn da của mình. Cuối cùng, thông qua bài viết này, Damian nghĩ rằng bạn đã tìm được câu trả lời phù hợp cho câu hỏi ban đầu liệu “Ánh sáng điện thoại có làm đen da?”, và Damian chúc bạn sẽ luôn có một làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
Sản phẩm của DAMIAN
Nước uống trường sinh NMN 17.500+
Công dụng chính của sản phẩm:
- Làm trắng da, cấp ẩm
- Đào thải độc tố khỏi cơ thể
- Ngăn ngừa lão hoá
- Làm giảm hắc sắc tố trên da
Thành phần chính:
- Nippi Peptide CQT-F11
- L-Glutathione
- NMN (β- Niacinamide mononucleotide)
Dung lượng: 15 gói x 25ml
Serum Damian
Công dụng
+ Dưỡng trắng và làm đều màu da, làm mờ các vết thâm sau mụn hiệu quả
+ Thẩm thấm sâu vào trong da, làm bật các gốc nám, sạm, tàn nhang, mang tới làn da trắng mịn, không tì vết
+ Dưỡng ẩm tối đa cho da luôn căng mịn
+ Kích thích sản sinh collagen và sợi elastin cho da luôn săn chắc, tươi trẻ
+ Làm chậm quá trình lão hóa, loại bỏ các dấu hiệu lão hóa
+ Kiểm soát bã nhờn, khắc phục tình trạng lỗ chân lông lo
+ Làm dịu và giảm kích ứng làn da hiệu quả.
Kem dưỡng trắng body white Damian
Công dụng của sản phẩm
+ Dưỡng trắng, nâng tone da hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1 thời gian ngắn sử dụng
+ Cung cấp các dưỡng chất, tăng đề kháng cho da
+ Tạo hàng rào bảo vệ da hiệu quả trước tác động của các tia UV, giúp da chống nắng hiệu quả
+ Cung cấp độ ẩm tối đa giúp da mềm mại, mịn màng
+ Chống lão hóa, hỗ trợ làm trẻ hóa làn da.
