Bị nám da mặt phải làm sao? 9 cách trị nám da mặt hiệu quả

10/09/2024-admin@zsolution.vn

Bạn đang lo lắng vì những vết nám xuất hiện trên gương mặt? Bị nám da phải làm sao để lấy lại làn da trắng sáng, đều màu? Đừng quá lo lắng, bài viết này của Damian sẽ mang đến cho bạn 9 cách trị nám da mặt hiệu quả ngay tại nhà.

1. Nguyên nhân gây nám da mặt

Có rất nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan gây ra các vết nám, tuy nhiên dưới đây là một số nguyên nhân chủ yếu:

Tác động của môi trường (ánh nắng): Làn da của chúng ta tự có cơ chế bảo vệ tự nhiên, khi tiếp xúc với tia UV (tia cực tím) từ ánh nắng mặt trời, các tế bào da tự động sản sinh melanin – sắc tố da có chức năng bảo vệ da khỏi tia cực tím. Cơ chế tự động này đôi khi sản sinh quá mức melanin dẫn đến hình thành các đốm nâu, mảng nám.

Yếu tố nội tiết: Rối loạn tiết tố hay chính là đang nói đến sự mất cân bằng về hormone estrogen, là một trong những nguyên nhân chính gây nám ở nữ giới. Sự biến động mạnh mẽ của hormone estrogen thường xuất hiện trong các giai đoạn nhạy cảm như mang thai, kinh nguyệt không đều, tiền mãn kinh – mãn kinh, dậy thì…

Cơ chế hình thành thâm nám trên bề mặt da

Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách: Thành phần hoá học có tác dụng tẩy mạnh trong các sản phẩm này có thể bào mòn đi lớp biểu bì, khiến da mỏng manh và dễ bị tổn thương hơn. Khi đó, da sẽ mất đi khả năng tự bảo vệ trước các tác hại từ môi trường, dẫn đến tình trạng tăng sinh melanin, gây ra nám, sạm và các vấn đề về sắc tố khác.

Căng thẳng và stress: Khiến cơ thể tiết rất nhiều hormone cortisol làm rối loạn cân bằng nội tiết tố, suy yếu hệ miễn dịch và giảm khả năng chống oxy hóa của da. Chính sự mất cân bằng này đã kích thích cơ thể tăng sinh melanin, sắc tố quyết định màu da dẫn đến hình thành các mảng nâu sẫm, làm giảm đi vẻ tươi trẻ của làn da.

2. 9 phương pháp điều trị nám da mặt nhanh và hiệu quả

Nám da không phải vấn đề nan giải. Với 9 phương pháp điều trị khác nhau dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự tin lấy lại làn da trắng sáng.

2.1 Mặt nạ mật ong và chanh

Mật ong từ lâu đã được biết đến với khả năng kháng khuẩn, chống viêm và cấp ẩm tuyệt vời. Khi kết hợp với chanh tươi giàu Vitamin C, bộ đôi này trở thành “thần dược” tự nhiên, giúp làm mờ các vết nám, tàn nhang và mang lại làn da sáng mịn.

Mặt nạ chanh mật ong đem lại làn da trắng sáng, tươi tắn, mờ nám sạm

Chuẩn bị:

Mật ong nguyên chất.
Chanh tươi.

Để làm hỗn hợp nạ mật ong và chanh, bạn cần chuẩn bị: 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất cùng nửa muỗng cà phê nước chanh tươi.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa mặt thật sạch để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa.
Bước 2: Trộn đều 2 thìa mật ong và ½ thìa nước cốt chanh trong một chiếc bát nhỏ.
Bước 3: Đắp mặt nạ: Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám, sau đó massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Để khoảng 20p rồi rửa thật sạch lại với nước ấm, sau đó dùng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

2.2 Mặt nạ nha đam

Nha đam từ lâu đã được biết đến với khả năng cấp ẩm, làm dịu da và chữa lành các vết thương. Đặc biệt, gel nha đam còn có tác dụng làm mờ các vết nám, tàn nhang, giúp da sáng mịn và đều màu.

Chuẩn bị:

2 – 3 bẹ nha đam tươi.
Nước cốt chanh tươi.
Mật ong.
Sữa chua không đường.

Cách sử dụng:

Bước 1: Bạn chỉ cần giã nhuyễn phần thịt nha đam, sau đó thêm một số nguyên liệu như nước cốt chanh, mật ong hoặc sữa chua không đường.
Bước 2: Rửa mặt thật sạch với nước ấm để lỗ chân lông có thời gian giãn nở, sau đó thoa đều hỗn hợp nha đam lên các vùng da bị nám.
Bước 3: Thời gian đắp mặt nạ lý tưởng là từ 15 đến 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.

2.3 Mặt nạ nghệ và sữa chua

Khi kết hợp bột nghệ với sữa chua – hai nguyên liệu vàng trong ngành làm đẹp, bạn sẽ có ngay một loại mặt nạ dưỡng da vô cùng hiệu quả.

Bột nghệ có khả năng chống viêm và ức chế sản sinh melanin giúp làm mờ các vết nám, tàn nhang. Trong khi đó mật ong lại cung cấp độ ẩm dồi dào, giúp da mềm mịn, tươi sáng và đầy sức sống.

Chuẩn bị:

3 thìa bột nghệ.
2 thìa mật ong nguyên chất.

Cách sử dụng:

Bước 1: Rửa mặt thật sạch.
Bước 2: Trộn đều các hỗn hợp trên với một ít nước ấm.
Bước 3: Đắp mặt nạ trong vòng 20 phút, sau đó rửa lại mặt bằng nước sạch.

Hỗn hợp mặt nạ nghệ và sữa chua giúp da sáng, mờ thâm nám

2.4 Kem trị nám chứa hydroquinone

Hydroquinone là một thành phần hàng đầu trong công nghệ điều trị nám, đem lại tác dụng:

Ức chế enzyme Tyrosinase: Ngăn cản sự phát triển của melanin, kìm hãm quá trình phát triển và tăng sinh sắc tố tối màu trên da. Nhờ vậy các sản phẩm chứa Hydroquinone đều có khả năng làm mờ các vết nám, tàn nhang, làm đều màu da và mang lại làn da sáng mịn.
Tuy nhiên vì dược tính quá mạnh nên Hydroquinone đã bị cấm ở một số quốc gia, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng các sản phẩm chứa dược chất này.

2.5 Retinoids

Retinoids là một dẫn xuất của Vitamin A, được biết đến với khả năng làm mờ nám, tàn nhang nhờ tác dụng tái tạo da nhanh chóng, thúc đẩy quá trình bong tróc lớp sừng và ức chế melanin tăng sinh.

Chình vì vậy mà retinoids luôn xuất hiện trong giai đoạn đầu của chu trình trị nám nhằm loại bỏ vùng da sạm màu, giúp da sáng mịn hơn.

retinol — Retinoids với công dụng mờ thâm nám, chống lão hoá hiệu quả

Trong quá trình điều trị nám da mặt, nhiều người thường băn khoăn không biết liệu nám da có tự hết không. Hãy tham khảo bài viết chi tiết của Damian Giải đáp nấm da có tự hết không để khám phá câu trả lời nhé.

2.6 Sản phẩm chứa vitamin C

Vitamin C là một trong các dưỡng chất quan trọng hàng đầu đối với da, với công dụng sáng da mờ thâm dược chất này có thể làm đều các vùng da tối màu, làm mờ đi các đốm nâu.

Các sản phẩm chứa Vitamin C đều đem lại nhiều công dụng như: Ức chế sản sinh melanin giúp mờ thâm, sẹo mụn, nám da; Bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV, tăng sinh collagen để tái tạo làn da sáng mịn, ngăn các tổn thương lão hoá trên da.

2.7 Laser trị nám

Hiện nay, laser trị nám là phương pháp đang được rất nhiều người lựa chọn nhờ khả năng phân giải melanin thành các mảnh nhỏ, sau đó đào thải chúng ra khỏi cơ thể dễ dàng.

Tuy nhiên phương pháp này cũng không chắc chắn rằng sẽ ngăn nám tái lại vĩnh viễn, đặc biệt là sau khi điều trị da cần được chăm sóc kỹ hơn. Bởi sau khi điều trị bằng laser, da sẽ trở nên mỏng, nếu tiếp tục tiếp xúc với các tác nhân gây nám da sẽ yếu và nám sẽ quay trở lại nhanh hơn.

Một điều cần chú ý khi sử dụng phương pháp này chính là phải lựa chọn cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả sau điều trị.

Laser trị nám — Bắn laser trị nám là phương pháp hiện đại và cho hiệu quả rõ ràng

2.8 Liệu pháp ánh sáng IPL

IPL là liệu pháp hoạt động dựa trên nguyên lý hấp thụ ánh sáng của các sắc tố melanin. Khi chiếu ánh sáng cường độ cao lên vùng da bị nám, năng lượng ánh sáng sẽ làm nóng và phá vỡ các hạt melanin.

Đồng thời, melanin còn kích thích quá trình sản sinh collagen, giúp da săn chắc và khoẻ hơn. Nhờ cơ chế này, IPL không chỉ hiệu quả trong việc điều trị nám mà còn cải thiện kết cấu da, thu nhỏ lỗ chân lông và giảm thiểu các dấu hiệu lão hoá trên da.

Liệu pháp ánh sáng IPL — IPL sử dụng các xung ánh sáng để phá vỡ cấu trúc melanin – nguyên nhân gây nám da

2.9 Lột da hóa học

Lột da hoá học hay còn gọi là peel da, đây là phương pháp sử dụng các loại acid như glycolic, salicylic và TCA để loại bỏ lớp tế bào chết, kích thích da sản sinh tế bào da mới, từ đó làm mờ các vết thâm nám và tàn nhang.

Nhờ khả năng này mà lột da hoá học được nhiều lựa chọn để cải thiện tình trạng da nám, tàn nhang và làm đều màu da. Bên cạnh đó, liệu pháp này cũng giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn, giảm tình trạng mụn đầu đen và mụn bọc.

3. Các biện pháp phòng ngừa nám da mặt

Hiện nay vẫn chưa có phương pháp nào có khả năng điều trị nám dứt điểm. Vì vậy bạn hãy tham khảo các cách phòng ngừa nám sau để bảo vệ da một cách trọn vẹn:

3.1 Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời không chỉ kích thích da sản sinh melanin, gây nám sạm mà còn làm tình trạng nám trở nên trầm trọng hơn. Chính vì vậy việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là cách bảo vệ da hiệu quả nhất, giúp ngăn ngừa và cải thiện nám da.

Bạn nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 35+ và có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB. Tia UVA xuyên sâu vào da, gây nám, tàn nhang và lão hoá trong khi đó UVB lại gây cháy nắng, tăng nguy cơ ung thư da.

3.2 Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý

Bổ sung đầy đủ các loại rau xanh, trái cây, các loại hạt và thực phẩm giàu dưỡng chất, uống đủ nước sẽ giúp tăng cường đề kháng trên da, chống lại các gốc tự do gây hại, mờ nám mờ sạm.

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo, từ đó giúp làn da luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Ngược lại nếu thức khuya, da sẽ bị lão hoá nhanh chóng và xuất hiện nhiều vấn đề như nám, tàn nhang.

Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý — Ngủ sớm giúp tế bào da có nhiều thời gian để tái tạo và phục hồi

3.3 Tránh căng thẳng và stress

Căng thẳng kéo dài chỉ khiến cơ thể sản sinh quá nhiều cortisol gây nám. Vì vậy hãy duy trì một tinh thần thoải mái, điều này giúp hệ thống nội tiết được hoạt động ổn định, sắc tố melanin không bị kích thích.

Bạn có thể áp dụng một số các phương pháp thư giãn như: dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tập thể dục đều đặn, tập yoga hoặc thiền định. Những hoạt động này sẽ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện chất lượng giấc ngủ, cân bằng lại hormone, từ đó ngăn nám hiệu quả.

Theo thống kê, có đến 80% chị em phụ nữ thế giới trải qua tình trạng nám da. Và sau khi tham khảo qua bài viết “Bị nám da mặt phải làm sao?” từ nhà Damian chắc hẳn, bạn cũng đã tìm hiểu và chắt lọc cho mình những phương pháp phù hợp với bản thân. Điều trị nám da là cả quá trình dai dẳng, vì vậy bạn đừng bỏ cuộc mà hãy kiên trì nhé.