iconMua hàng
iconNhắn tin
iconHotline

Ăn dưa hấu có trắng da không? Lưu ý khi ăn dưa hấu giúp đẹp da

Dưa hấu không chỉ là một loại trái cây giải khát tuyệt vời trong những ngày hè oi ả, mà còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp như làm sạch, tẩy tế bào chết, ngăn lão hóa,.. Vậy ăn dưa hấu có trắng da không? Hãy cùng Damian tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Ăn dưa hấu có trắng da không?

Dưa hấu không chỉ là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất dồi dào tốt cho sức khỏe như vitamin A, vitamin B5, Kali,… mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho da như vitamin C, lycopene, các chất chống oxy hóa. 

  • Vitamin C: Dưa hấu chứa một lượng lớn vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do, hỗ trợ sản xuất collagen, mờ thâm. Việc sản xuất collagen sẽ làm cải thiện kết cấu da, từ đó cho da trở nên mịn màng, trắng sáng, căng bóng hơn. 
  • Lycopene: Đây là một carotenoid mang lại màu đỏ cho dưa hấu, có khả năng chống oxy hóa cao hơn cả cà chua. Lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, giảm nguy cơ tổn thương da và viêm nhiễm.
  • Các chất chống oxy hóa: Một chất chống oxy hóa siêu mạnh có trong dưa hấu chính là glutathione. Chất chống oxy hóa này giúp giảm sản xuất tyrosinase – enzyme tham gia sản xuất melanin, từ đó làm sáng màu da.

Vì vậy, để trả lời cho câu hỏi: Ăn dưa hấu có trắng da không? Câu trả lời là ăn dưa hấu mặc dù không trực tiếp làm trắng da, nhưng các thành phần dinh dưỡng trong dưa hấu như vitamin C, lycopene, chất chống oxy hóa sẽ hỗ trợ cải thiện sắc tố da và tăng độ sáng tự nhiên.

Ăn dưa hấu có trắng da không
Dưa hấu không trực tiếp làm trắng da nhưng có chứa các thành phần giúp dưỡng trắng

2. Lợi ích của dưa hấu đối với làn da

Dưa hấu không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn có nhiều tác dụng tích cực cho làn da. Sản phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm mụn trứng cá, nếp nhăn và khô da.

Giảm tình trạng tăng sắc tố da

Dưa hấu chứa glutathione, một hợp chất chống oxy hóa giúp da sáng mịn. Hàm lượng melanin cao khiến da sẫm màu, và glutathione làm giảm sản xuất enzyme tyrosinase liên quan đến melanin. Vì vậy, ăn dưa hấu là cách hiệu quả để giảm sạm da và giảm tình trạng tăng sắc tố.

Cải thiện tình trạng lão hóa

Trong 286 gram dưa hấu chứa khoảng 23,2 mg vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng kích thích sản xuất collagen, giúp bảo vệ cấu trúc và sức khỏe làn da. Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Carrington Farms cho thấy phụ nữ trung niên ở Mỹ dùng vitamin C ít gặp vấn đề da khô và nếp nhăn hơn. Dưa hấu cũng chứa lycopene, giúp bảo vệ da khỏi tổn hại từ ánh nắng và giảm nguy cơ ung thư da.

Cải thiện tình trạng lão hóa
Vitamin C trong dưa hấu bảo vệ cấu trúc và sức khỏe làn da

Làm sạch, tẩy tế bào chết

Dưa hấu chứa axit citric và axit malic, giúp loại bỏ tế bào da chết khi kết hợp với bã cà phê. Người sở hữu làn da dày và dầu nên sử dụng 3 – 4 lần/tuần, còn người có làn da khô hoặc nhạy cảm chỉ nên tẩy tế bào chết bằng bã cà phê và dưa hấu 1 – 2 lần/tuần.

Để tẩy tế bào chết bằng dưa hấu, bạn hãy làm như sau:

  • Chuẩn bị ¼ cốc nước ép dưa hấu, 3 muỗng cà phê bột gạo
  • Trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị rồi thoa lên mặt
  • Tiến hành chà xát nhẹ nhàng theo hình tròn trong 3 phút rồi rửa lại với nước mát.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng và chất có hại

Dưa hấu giàu lycopene, vitamin C và A, giúp bảo vệ da khỏi tia UV, giảm nguy cơ ung thư da và tăng sản xuất collagen. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn chủ quan, không thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài nhé! Nếu lười bôi kem chống nắng, bạn cũng có thể sử dụng viên uống chống nắng nội sinh để thay thế.

Ngoài ra, dưa hấu chứa nhiều axit amin L-citrulline, giúp chuyển hóa thành L-arginine, bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường như thời tiết khô và ô nhiễm.

Cấp ẩm cho da

Dưa hấu có hàm lượng nước cao, giúp làm dịu và mát da, đặc biệt trong những ngày hè. Nước trong dưa hấu cũng làm mềm các vùng da khô ráp và cân bằng độ ẩm tự nhiên. Vitamin A trong dưa hấu giúp duy trì làn da khỏe mạnh, giảm tình trạng sần sùi và thiếu ẩm.

Cấp ẩm cho da
Ăn nhiều dưa hấu da sẽ căng mịn vì trong dưa hấu chứa nhiều nước

Giảm mẩn đỏ

Dưa hấu là phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho triệu chứng phát ban trên da, đặc biệt khi da đỏ hoặc sưng do nhiệt độ cao. Khi da xuất hiện tình trạng mẩn đỏ, bạn hãy để vỏ dưa hấu trong tủ lạnh vài giờ rồi đắp lên vết mẩn đỏ để các triệu chứng thuyên giảm.

3. Những lưu ý khi dùng dưa hấu để làm đẹp

Dưa hấu mang lại nhiều hiệu quả cho da nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì có thể bị phản tác dụng, để lại nhiều hậu quả. Dưới đây là một số lưu ý khi dùng dưa hấu để làm đẹp mà bạn nên biết:

  • Không nên ăn quá nhiều dưa hấu, tránh làm tăng đường huyết, lạnh bụng, đầy hơi và khó tiêu.
  • Nên thử nghiệm một vùng nhỏ trước khi đắp mặt nạ dưa hấu để tránh bị kích ứng, mẩn đỏ. 
  • Sử dụng dưa hấu tươi, không bị nhiễm hóa, không bị hỏng vì trong dưa hấu hỏng, nhiễm hóa chất có các vi khuẩn, các chất gây hại, khiến da xuất hiện các vấn đề nghiệm trọng như dị ứng, mẩn đỏ, rát, bùng mụn,…

Bên cạnh việc bổ sung dưa hấu vào thực đơn hằng ngày để có một làn da trắng sáng, khỏe mạnh thì chị em có thể dùng thêm các viên uống trắng da. Viên uống trắng da Damian là sản phẩm làm đẹp nổi bật, được thiết kế để cải thiện tình trạng da như nám, tàn nhang và nếp nhăn. Với thành phần chính bao gồm L-Glutathione, Vitamin C, L-Cystine, Vi tảo, chiết xuất từ cà chua trắng và các hợp chất làm trắng da khác, sản phẩm này giúp ức chế quá trình sản sinh melanin, từ đó mang lại làn da sáng mịn và đều màu.

Viên uống trắng da DAMIAN
Viên uống trắng da DAMIAN với các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên

Hy vọng qua bài viết trên của Damian, bạn đọc đã biết được ăn dưa hấu có trắng da không. Với các dưỡng chất quý giá, loại trái cây này có khả năng cung cấp độ ẩm, làm sáng da, tuy nhiên bạn cần lưu ý về số lượng vì không phải ăn nhiều dưa hấu lúc nào cũng tốt. 

Sản phẩm của DAMIAN

Đánh giá của khách hàng
Đánh giá của khách hàng

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bài viết mới nhất

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *