Bột sắn dây là gì? Uống bột sắn dây có trắng da không?
Bột sắn dây từ lâu đã được phụ nữ Châu Á dùng làm nguyên liệu dưỡng trắng da. Vậy uống bột sắn dây có trắng da không? Cùng chúng tôi tìm hiểu về loại bột này và tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
1. Bột sắn dây là gì?
Sắn dây là loại cây dây leo có rễ phát triển thành củ lớn và dài, đôi khi to bằng bắp chân người trưởng thành. Khi thu hoạch, người ta chủ yếu lấy củ sắn, tuy nhiên lá và rễ của cây cũng có thể được sử dụng làm thuốc. Tinh bột sắn, được chiết xuất từ củ sắn dây, là một loại tinh bột thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Bột sắn dây có màu trắng, mịn, thường được dùng để pha nước uống hoặc chế biến trong các món ăn.
Quá trình chế biến bột sắn dây bắt đầu bằng việc làm sạch củ sắn, sau đó mài hoặc xay nhuyễn cùng với nước. Hỗn hợp này được để qua đêm, khiến phần bột sắn lắng xuống dưới. Sau khi đổ bỏ nước thừa, phần bột này được bẻ thành từng miếng nhỏ và phơi khô để sử dụng.
2. Thành phần dinh dưỡng của bột sắn dây
Uống bột sắn dây có trắng da không? Hãy cùng chúng tôi nhìn qua bảng thành phần dinh dưỡng của loại bột này nhé! Hàm lượng dinh dưỡng trong 1/4 cốc (35g) bột sắn dây bao gồm:
- 130 calo
- 0g chất béo
- 0g protein
- 31g tinh bột
- 2g chất xơ
- 2% kali
- 1,5% canxi
Bột sắn dây chủ yếu chứa tinh bột (amylose và amylopectin), gần như không có chất béo hoặc protein. Đặc biệt, bột sắn dây thô chứa tới 75% kháng tinh bột, một loại tinh bột có lợi cho sức khỏe đường ruột.
3. Uống bột sắn dây có trắng da không?
Uống bột sắn dây có trắng da không? Bột sắn dây đã được sử dụng từ lâu như một thực phẩm, thuốc thảo dược và thành phần trong mỹ phẩm ở các nước châu Á, ngay từ thời cổ đại. Trước đây, phần lớn nghiên cứu chủ yếu tập trung vào công dụng của sắn dây trong ẩm thực và y học cổ truyền. Tuy nhiên, một số nghiên cứu hiện đại gần đây đã bắt đầu tìm hiểu tiềm năng làm đẹp của loại cây này.
Các nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng sắn dây có những tác dụng làm đẹp đáng chú ý, bao gồm khả năng chống oxy hóa, tái tạo da và ngăn ngừa sự hình thành sắc tố. Vì vậy, để trả lời cho câu hỏi Uống bột sắn dây có trắng da không, các chuyên gia cho rằng bột sắn dây có thể giúp trắng da. Khả năng làm trắng da của bột sắn dây có thể được lý giải nhờ vào sự hiện diện của daidzein – một hợp chất chống oxy hóa mạnh, không gây kích ứng cho da. Chính vì vậy, bột sắn dây có thể được sử dụng như một nguyên liệu giúp làm sáng da hiệu quả.
Có thể bạn quan tâm:
4. Các tác dụng của bột sắn dây đối với làn da
Uống bột sắn dây có trắng da không? Không chỉ có công dụng làm trắng da, mà bột sắn dây còn mang đến nhiều lợi ích không ngờ khác cho làn da của chúng ta.
4.1. Điều trị mụn hiệu quả
Bột sắn dây có tác dụng tuyệt vời trong việc giải nhiệt cơ thể và loại bỏ độc tố tích tụ lâu ngày, giúp ngăn ngừa mụn và mang lại làn da sáng khỏe, hồng hào. Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn có thể sử dụng bột sắn dây theo cả hai cách “uống trong, thoa ngoài”.
Để hỗ trợ điều trị từ bên trong, bạn có thể pha bột sắn dây với nước hoặc nấu cùng chút đường hoặc bột đậu xanh để món ăn thêm phần hấp dẫn. Uống tối đa 2 cốc mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn hiệu quả.
Để chăm sóc da từ bên ngoài, trộn bột sắn dây với bột đậu xanh và một thìa mật ong tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều lên mặt, đắp mặt nạ trong 20-30 phút, sau đó rửa sạch với nước và tiếp tục các bước dưỡng da hàng ngày.
4.2. Giúp da trắng sáng, mịn màng
Uống bột sắn dây có trắng da không? Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú và thành phần trắng da, bột sắn dây giúp làm sáng da hiệu quả. Tuy nhiên, quá trình này diễn ra từ từ, vì vậy bạn cần kiên trì sử dụng bột sắn dây hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất.
Để tăng tốc hiệu quả, bạn có thể kết hợp bột sắn dây với các phương pháp chăm sóc da khác, như sử dụng mỹ phẩm và duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.
4.3. Ngăn ngừa lão hóa da
Củ sắn chứa nhiều hoạt chất và dưỡng chất có lợi như chất xơ, isoflavone, protein và đặc biệt là flavonoid, với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm. Bên cạnh đó, sắn còn có tác dụng giãn mạch, hỗ trợ tăng cường lưu thông tuần hoàn.
Chị em có thể uống mỗi ngày một cốc bột sắn dây pha với nước ấm. Điều này không chỉ giúp chống lại quá trình lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn, mà còn mang lại làn da hồng hào, trắng mịn hơn theo thời gian.
4.4. Giúp mờ nám, tàn nhang
Nhờ vào hoạt tính của isoflavone, bột sắn dây có khả năng điều trị nám và tàn nhang hiệu quả. Isoflavone giúp cân bằng nội tiết tố và chống lão hóa cho da, đồng thời ức chế sự hình thành sắc tố melanin, từ đó làm giảm thâm nám và tàn nhang.
4.5. Tẩy tế bào chết
Nếu không được tẩy tế bào chết đều đặn, da mặt dễ bị mụn. Mặt nạ bột sắn dây không chỉ giúp làm trắng da mà còn có tác dụng nhẹ nhàng loại bỏ tế bào chết. Việc tẩy tế bào chết hàng tuần là cần thiết để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết tích tụ, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.
4.6. Tăng độ đàn hồi da, dưỡng ẩm cho da
Độ đàn hồi của da là yếu tố quan trọng phản ánh sự săn chắc và trẻ trung của làn da. Tuy nhiên, theo thời gian và tác động của các yếu tố bên ngoài, độ đàn hồi có thể giảm đi, dẫn đến tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo và lão hóa.
Bột sắn dây có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da nhờ vào hàm lượng collagen dồi dào. Collagen là một protein quan trọng giúp kết nối các tế bào da, tăng cường độ đàn hồi và giữ ẩm cho da. Bằng cách uống nước bột sắn dây hoặc đắp mặt nạ từ bột sắn dây, bạn có thể bổ sung collagen cho da, giúp da trở nên căng mịn và chống lại quá trình lão hóa.
5. Cách uống bột sắn dây để đẹp da
Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng bột sắn dây và chưa biết cách pha chế, cách đơn giản và nhanh chóng nhất là cho bột sắn dây vào nước ấm, khuấy đều và sử dụng ngay. Phương pháp này không chỉ giúp làn da khỏe mạnh, giảm mụn mà còn hỗ trợ cải thiện chức năng tiêu hóa.
Bạn có thể pha 2-3 muỗng bột sắn dây với 10ml nước lạnh, khuấy đều cho bột tan, sau đó thêm nước sôi, để nguội rồi thưởng thức. Nếu chưa quen, bạn có thể thêm một chút đường để dễ uống hơn. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy uống nước bột sắn dây vào mỗi tối và duy trì thói quen này hàng ngày.
6. Uống bột sắn dây mỗi ngày có tốt không?
Uống bột sắn dây có trắng da không? Câu trả lời là có, nhưng bạn không nên lạm dụng loại thực phẩm này và uống bột sắn dây hàng ngày để giảm cảm giác nóng bức, khó chịu. Chính tính hàn của sắn dây có thể gây đầy hơi, khó tiêu, và thậm chí, đối với trẻ nhỏ, người yếu, huyết áp thấp hoặc mới khỏi bệnh, uống quá nhiều bột sắn dây có thể dẫn đến đau quặn bụng và tiêu chảy.
Vì vậy, mỗi ngày chỉ nên uống một ly nước pha bột sắn dây, và không nên dùng liên tục trong nhiều ngày. Cần để dạ dày có thời gian nghỉ ngơi và hấp thu dưỡng chất từ các bữa ăn hàng ngày. Khi trời nóng và cơ thể phải vận động nhiều, cơ thể chỉ cần bổ sung đủ nước và điện giải nếu mất nhiều mồ hôi và nước tiểu. Hơn nữa, hãy thay đổi thực đơn đồ uống để cơ thể và vị giác được trải nghiệm nhiều lựa chọn tự nhiên khác, không chỉ riêng sắn dây.
7. Những lưu ý khi sử dụng bột sắn dây để làm đẹp da
Khi đã biết những thực phẩm kỵ với bột sắn dây, bạn cũng cần lưu ý thêm một số điều quan trọng để tối đa hóa lợi ích của loại thực phẩm này:
- Chỉ nên uống bột sắn dây một lần mỗi ngày, vì tính hàn của nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều.
- Tránh dùng bột sắn dây vào buổi tối hoặc ngay trước khi đi ngủ, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa. Vì bột sắn dây chứa nhiều dưỡng chất, nó có thể gây khó tiêu, đầy bụng, hoặc chướng hơi. Bạn nên uống vào sáng hoặc chiều.
- Phụ nữ mang thai không nên dùng bột sắn dây khi cảm thấy mệt mỏi, vì nó có thể làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Đặc biệt trong giai đoạn đầu của thai kỳ, chỉ nên sử dụng sắn dây theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
- Trẻ em dưới 12 tháng tuổi không nên sử dụng bột sắn dây vì hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu, dễ gây ra các vấn đề tiêu hóa.
- Tránh uống bột sắn dây khi bụng đói, vì nó có thể kích thích đường ruột và gây đi tiểu ngay sau khi sử dụng.
- Tuyệt đối không thay thế bột sắn dây cho các phương pháp điều trị y tế, đặc biệt đối với những bệnh nghiêm trọng.
- Chọn mua bột sắn dây từ những nhà cung cấp uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng hoặc giả mạo.
Thế là bài viết trên của Damian đã giúp bạn có được câu trả lời cho thắc mắc uống bột sắn dây có trắng da không. Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả dưỡng trắng da như mong đợi!
Bài viết liên quan:
Sản phẩm của DAMIAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bài viết mới nhất
Tôi là Nguyễn Phương Huyền, chuyên gia chăm sóc sắc đẹp với hơn 5 năm kinh nghiệm, chuyên tư vấn những bí quyết giúp chăm sóc da mặt, cơ thể và làm trắng da toàn thân.
Tại Damian, tôi chịu trách nhiệm về nội dung, luôn nỗ lực mang đến những giải pháp chăm sóc da hiệu quả và khoa học để giúp làn da trở nên trắng sáng, khỏe mạnh. Với kiến thức chuyên sâu và sự đam mê, tôi cam kết cung cấp những thông tin chính xác, hữu ích và dễ áp dụng cho mọi đối tượng, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Liên hệ với tôi để cùng chăm sóc và nâng niu làn da của bạn, giúp bạn tự tin hơn với vẻ đẹp rạng rỡ từ bên trong.